Thế hệ trẻ “trưởng thành sớm” nhưng không “lớn hơn”

Thế hệ trẻ ngày nay bước vào đời sống tình dục sớm hơn, nhưng lại thiếu nền tảng hiểu biết về sức khỏe sinh sản. Số liệu từ Bộ Y tế, Bộ GD&ĐT và UNICEF cho thấy:
- 60% thanh thiếu niên đã quan hệ trước 18 tuổi.
- 25% từng sống thử.
- Thói quen thủ dâm xuất hiện ở mức cao.
- Trẻ em tiếp cận nội dung tình dục trên mạng ngày càng sớm nhưng thiếu hướng dẫn đúng.
Chưa bao giờ khoảng cách giữa “biết về tình dục” và “hiểu về sinh sản” lại lớn như hiện tại. Sự thiếu tri thức, thiếu đạo lý và thiếu ý thức bảo vệ sức khỏe sinh sản khiến hệ thần kinh, nội tiết, tử cung, buồng trứng, tinh hoàn của cả một thế hệ chịu tác động tiêu cực rõ rệt theo thời gian.

Khi lệch chuẩn tình dục phá hủy sinh lực và nội tiết

Thủ dâm quá mức – cạn dopamine, suy Thận tinh

Thủ dâm không phải là hành vi xấu tuyệt đối, nhưng khi lặp lại với tần suất cao và mang tính nghiện, hệ thần kinh và nội tiết sẽ bị ảnh hưởng rõ rệt. Các nghiên cứu cho thấy kích thích liên tục khiến dopamine giảm nhạy, não cần mức kích thích lớn hơn để đạt khoái cảm, lâu dần dẫn đến giảm ham muốn tự nhiên, giảm testosterone, tăng nguy cơ rối loạn cương, xuất tinh sớm, kèm theo stress, mất ngủ và giảm tập trung.

Nam y nhìn vấn đề theo hệ thống Tinh – Khí – Thần: Tinh là vật chất gốc nuôi cơ thể, Khí là động lực vận hành, Thần là ý thức và cảm xúc. Khi thủ dâm vượt quá khả năng phục hồi của cơ thể, Tinh hao, Khí loạn, Thần tán khiến cho sinh lực yếu đi và khả năng sinh sản cũng suy giảm theo.

Sống thử, quan hệ sớm làm tổn thương âm huyết và khí lực

Sống thử, quan hệ tình dục quá sớm không chỉ tác động lên tâm lý mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản. Các nghiên cứu tại Nhật Bản, Hàn Quốc và Hoa Kỳ cho thấy nhóm quan hệ sớm có nguy cơ viêm nhiễm đường sinh dục cao hơn 3–5 lần, và nếu viêm kéo dài, vòi trứng dễ bị dính dẫn đến vô sinh. Buồng trứng bị kích thích quá sớm cũng khiến dự trữ noãn suy giảm nhanh hơn, nội tiết dao động nhiều gây rối loạn kinh nguyệt. Ở nam giới, quan hệ quá độ làm hao tinh khí, giảm sinh lực.

Nam y đúc kết ngắn gọn hiện tượng này: “Âm huyết chưa đầy đã tổn, khí lực chưa đủ đã hao”, cơ thể chưa kịp hoàn thiện đã phải tiêu hao quá nhiều.

Nghiện phim khiêu dâm – độc chất thần kinh của thời đại

Việc tiếp xúc phim khiêu dâm kéo dài có thể trở thành một dạng độc chất của hệ thần kinh. Hình ảnh kích thích mạnh khiến não hình thành chuẩn mực lệch lạc về tình dục, giảm oxytocin, hormone tạo sự gắn kết và gợi cảm xúc thân mật thật. Lâu dần, cơ thể dễ rơi vào rối loạn chức năng tình dục, giảm khả năng cảm nhận khoái cảm tự nhiên, tăng cảm giác cô đơn và hành vi tình dục thiếu kiểm soát.

Nam y mô tả trạng thái này bằng bốn chữ: “Thần bất an – Tâm bất tĩnh – Khí nghịch – Tinh tán”, tức tâm trí không ổn định, khí huyết rối loạn và tinh lực suy hao. Đây chính là nền bệnh lý góp phần làm suy giảm sinh lý và sức khỏe sinh sản ở thế hệ hiện đại.

Minh triết Nam y – Tình dục là Đạo sinh mệnh, không phải bản năng tiêu thụ

Trong tư duy Đông phương, tình dục không phải là chuyến vui thú xác thịt, mà là gốc của sự tiếp nối sinh mệnh. Đó là khoảnh khắc Tinh – Khí – Thần hòa làm một, tạo nền tảng cho sự sống mới.

“Tình hòa thì tinh vượng, dục loạn thì mệnh suy.” – Tuệ Tĩnh

“Tiết dục tồn tinh thì thân kiện; dâm dục quá độ thì tinh tán, khí suy, thần loạn.” – Hải Thượng Lãn Ông.

Nam y nhìn sinh lý theo một tam trụ cân bằng: Tinh đầy thì sức sống mạnh, Khí thuận thì nội tiết ổn định, Thần an thì ý thức sáng và cảm xúc điều hòa. Nhưng khi bản năng vượt lên trên trí thức và đạo đức, sinh lực suy giảm, giống nòi yếu đi. Điều này tương ứng với mô tả của y học hiện đại về giảm hormone sinh dục, stress thần kinh, rối loạn chức năng tình dục và thoái hóa tinh trùng – trứng theo thời gian.

Giải pháp “3 trụ Khoa học – Y – Đạo”

(Khoa học – Y học – Đạo lý)

Phương pháp nền tảng giúp chỉnh hành vi, phục hồi sinh lực và bảo vệ nòi giống.

Khoa học: Hiểu đúng để hành đúng

Giải pháp đầu tiên là trở về với tri thức khoa học, hiểu cho đúng để hành cho đúng. Giáo dục sinh lý cần đầy đủ, thẳng thắn thay vì né tránh, để mỗi người hiểu rõ cơ chế hormone, sự hình thành tinh trùng – trứng và tác động của hành vi tình dục lên nội tiết. Khi nhận thức rõ những rủi ro của thủ dâm quá mức, sống thử thiếu an toàn hay phim khiêu dâm, trẻ sẽ có khả năng tự kiểm soát thay vì để bản năng quyết định. Khoa học chính là nền để con người làm chủ hành vi, giữ sự tỉnh táo và bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách bền vững.

Y học: Phục hồi nội tiết, sinh lực, tinh khí

Trụ thứ hai là Y học, nơi cơ thể được phục hồi từ nền tảng nội tiết và sinh lực. Sự kết hợp giữa y học hiện đại và Nam y cho phép chúng ta chăm sóc sức khỏe sinh sản một cách toàn diện:
- Ngủ trước 23 giờ để tái tạo testosterone và estrogen tự nhiên.
- Hạn chế phim khiêu dâm và thủ dâm quá mức.
- Tập khí công – thiền – thở Đan Điền để ổn định thần kinh và giấc ngủ.
- Cơ thể cần vận động mỗi ngày khoảng 6.000–8.000 bước để kích hoạt tuần hoàn và hormone sinh dục.
- Nam dược có thể hỗ trợ qua các nhóm thuốc bổ Thận, dưỡng Tinh, điều kinh, an Thần, tùy từng thể trạng.
- Khám sức khỏe sinh sản định kỳ để phát hiện và điều chỉnh kịp thời.
Khi làm đúng và đủ, cơ thể có khả năng tự tái tạo và quay về trạng thái cân bằng.

Đạo lý: Giữ gốc của Thần – Tâm – Tính người

Trụ thứ ba là Đạo lý, nền tảng giữ cho Thần, Tâm và tính người không lệch khỏi bản chất. Đạo nghĩa trong sinh lý không phải những khuôn phép cứng nhắc, mà là thái độ sống biết tôn trọng cơ thể mình và người khác, nuôi dưỡng tình yêu chân thành, coi tình dục như sự giao hòa cần trách nhiệm chứ không phải tiêu thụ khoái cảm. Khi giữ được chuẩn mực gia đình, văn hóa và giá trị dòng họ, con người giữ được Thần sáng, tức ý thức, đạo đức và cảm xúc lành mạnh. Đạo lý được giữ vững thì hành vi tình dục tự điều chỉnh, sinh lực bền vững và việc tiếp nối giống nòi trở nên trọn vẹn hơn.

Nếu không điều chỉnh, chúng ta sẽ đánh mất tương lai sinh học

Nếu không kịp thời điều chỉnh lối sống tình dục và sức khỏe sinh sản, hệ quả sẽ không dừng lại ở mức cá nhân. Tỷ lệ vô sinh sớm có thể tăng mạnh hơn nữa, tình trạng phá thai ngoài ý muốn tiếp tục gia tăng, rối loạn tâm lý và hành vi tình dục trở nên phổ biến. Chất lượng gen và nội tiết giảm sút theo thế hệ, hôn nhân dễ đổ vỡ vì suy giảm chức năng sinh lý và kết nối cảm xúc. Khi nền tảng sinh học của giới trẻ suy yếu, sức sống của dân tộc cũng suy theo. Không giữ đạo sinh lý, khó giữ đạo giống nòi.

Góc Nam y tư vấn

Từ góc nhìn Nam y, việc phục hồi sinh lý bắt đầu từ sự điều độ và biết giữ tinh – khí – thần.
- Hạn chế thủ dâm và duy trì tiết dục hợp lý giúp cơ thể có thời gian tái tạo Tinh.
- Mỗi ngày dành 10–15 phút thiền hoặc thở sâu để an Thần, giảm căng thẳng.
- Buổi tối có thể xoa vùng Thận và Khí Hải để tăng tuần hoàn vùng chậu, hỗ trợ sinh lực.
- Uống trà bổ Thận, an Thần, dưỡng huyết giúp ngủ sâu, ổn định hormone, bồi dưỡng cả tinh và huyết.
- Tránh xa phim khiêu dâm để giữ tâm trí sáng và cảm xúc lành.

Hành động nhỏ cho nòi giống Việt

Những thay đổi để bảo vệ giống nòi không nhất thiết phải lớn lao, chỉ cần bắt đầu từ từng hành động nhỏ mỗi ngày. Hãy tôn trọng cơ thể và cảm xúc của chính mình, đồng thời trang bị cho trẻ kiến thức đúng đắn về sinh lý và tình yêu. Xây dựng gia đình như một nơi an toàn, ấm áp, để con trẻ lớn lên với nhận thức lành mạnh về giới và sinh sản. Và trên hết, mỗi người cần sống có trách nhiệm với sức khỏe sinh sản của bản thân, gìn giữ hôm nay để thế hệ mai sau được thừa hưởng nền tảng mạnh hơn, bền hơn.

Link báo chí:

https://suckhoecongdongonline.vn/tinh-duc-lech-chuan-song-thu-tu-suong-khi-ban-nang-vuot-dao-duc-va-suc-khoe-sinh-san

TS. Lương y Phùng Tuấn Giang

Chủ tịch Viện Nghiên cứu Phát triển Y Dược Cổ truyền Việt Nam

Trưởng ban Chuyên môn Hội Giáo dục Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng Việt Nam

Chủ nhiệm Nhà thuốc Thọ Xuân Đường