HẠN CHẾ NGUY CƠ TÁI PHÁT UNG THƯ VÚ BẰNG CÁCH NÀO ?

Ung thư vú là bệnh lý ác tính thường gặp gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ. Hiện nay, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời bệnh có khả năng chữa khỏi là rất cao. Mặc dù được chữa khỏi nhưng ung thư vú vẫn có khả năng tái phát nếu như người bệnh không có phương pháp thay đổi lối sống và chế độ sinh hoạt, dùng thuốc hợp lý. Vậy hạn chế nguy cơ tái phát ung thư vú bằng cách nào, hãy cùng Nhà thuốc Thọ Xuân Đường tìm hiểu nhé!

Ung thư vú tái phát là tình trạng ung thư quay trở lại sau điều trị ban đầu. Mặc dù điều trị là nhằm mục đích loại bỏ tất cả các tế bào ung thư, một số ít vẫn có thể sống sót. Những tế bào này không bị phát hiện, nhân rộng ở bất kỳ vị trí nào, tại chỗ, tại vùng hoặc có thể di căn tới hạch, gan, xương, não, phổi,... Khi ung thư vú di căn thì việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn. Tái phát ung thư vú có thể xảy ra vài tháng hoặc vài năm sau khi điều trị ban đầu.

Duy trì tinh thần, tâm lý ổn định

Theo Đông Y, sách Hoàng Đế nội kinh viết: “Giữ lòng điềm đạm, vô tư, ít thị dục thì chân khí được sung túc, tinh thần được vững chãi ở bên trong thì bệnh tật là sao mà phạm đến được” Vì vậy, tinh thần, tâm lý ổn định sẽ giúp con người vượt qua bệnh tật. Nhiều chứng minh khoa học cho biết: tâm lý, tinh thần bình an, tâm linh ổn định luôn là điều kiện tốt để nâng cao sức đề kháng của hệ miễn dịch trong chiến đấu với bệnh tật. Khi hệ miễn dịch đủ mạnh sẽ có khả năng chống lại bệnh tật, khi bệnh đã xuất hiện cần điều trị kịp thời và sau đó củng cố thêm hệ miễn dịch để ngăn ngừa ung thư vú tái phát. 

Tránh hoặc hạn chế uống rượu, bia, thuốc lá

Uống nhiều đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ tái phát bị ung thư vú. Rượu có thể làm tăng nồng độ estrogen và các hormone khác liên quan đến bệnh này. Ngoài ra, thức uống nhiều cồn có khả năng làm hỏng ADN trong các tế bào.

Phụ nữ bị bệnh ung thư vú hút thuốc lá có nguy cơ tử vong cao hơn 33% so với phụ nữ bị ung thư vú không hút thuốc lá. 

Kiểm soát cân nặng

Một trong những lý do hàng đầu khiến bệnh ung thư vú dễ dàng tái phát là hiện tượng thừa cân. Ngoài việc gây nên các vấn đề bất lợi về tim mạch và hệ miễn dịch, các tế bào mỡ còn góp phần sản xuất và lưu trữ estrogen làm tăng khả năng mắc ung thư vú. Theo đó, kiểm soát cân nặng bằng cách duy trì chế độ ăn ít chất béo với khoảng 33,3 gam chất béo một ngày để giảm tỷ lệ tái phát ung thư vú. Hay giảm tổng lượng calo nạp vào hàng ngày để đạt và duy trì cân nặng ở mức hợp lý. 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Người bệnh cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo ngon miệng. Ăn hay không như thế nào đều do người bệnh chủ động, tự mình quyết định, bởi không ai có thể giúp được mình có sức khỏe.

Ăn các thực phẩm có nguồn gốc thực vật

Đa số các chuyên gia nghiên cứu ung thư đều khuyến khích chế độ ăn có nguồn gốc thực vật để ngăn ngừa ung thư vú tái phát. Thực phẩm như rau, củ, quả sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ chất xơ, vitamin, khoáng chất. Ngoài ra, các thực phẩm này cũng cung cấp các hợp chất tự nhiên có nguồn gốc từ thực vật như Polyphenol . Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy chế độ ăn giàu polyphenol có thể giúp giảm viêm hiệu quả cho những bệnh nhân mắc ung thư vú. Vai trò của chất xơ trong những sản phẩm thực vật cũng giúp loại bỏ estrogen dư thừa và cải thiện độ nhạy insulin. Hàm lượng insulin cao có liên quan tới ung thư vú (các mô vú có mức biểu hiện thụ thể insulin cao).

Chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau, đậu, hạt, trái cây sẽ giúp cân bằng hàm lượng đường trong máu và duy trì cân nặng cân đối. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên bổ sung ít nhất 2,5 bát (chén) rau và 2 bát trái cây mỗi ngày nhưng chia làm nhiều bữa như bữa ăn chính, bữa sáng và bữa ăn nhẹ. Những thực vật chứa nhiều hợp chất tự nhiên giúp ngăn ngừa ung thư vú tái phát là các loại rau, củ, trái cây có màu đỏ sẫm, màu tím, màu vàng tươi, màu cam và màu xanh đậm như: các loại rau họ cải, súp lơ, các loại cây họ đậu, hành tỏi, cam quýt, táo, bưởi, chanh, việt quất, nghệ, tiêu, gừng…

Bột trà xanh nguyên chất matcha có thể giúp tăng cường miễn dịch và ức chế sự hình thành của khối u. Theo một nghiên cứu năm 2018, bột trà xanh nguyên chất có khả năng tiêu diệt các tế bào gốc ung thư vú.

Cá

Cá là một trong những thực phẩm cần thiết để ngăn ngừa tái phát ung thư vú. Cá là thực phẩm chứa hàm lượng protein và axit béo omega-3 dồi dào, những thành phần giúp ngăn chặn sự phát triển ung thư vú. Nên tăng cường bổ sung các loại cá giàu axit béo omega-3 như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá mòi.

Tăng cường tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục mỗi ngày khoảng 30-60 phút. Các bài tập thể lực nên phù hợp với từng cá nhân bao gồm đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, aerobic…

Nhiều nghiên cứu cho thấy việc rèn luyện, tập thể dục thường xuyên giúp giảm lo lắng, trầm cảm, cải thiện tâm trạng, giúp tăng nhận thức về lòng tự trọng và giảm các triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn, đau và tiêu chảy. Tập thể dục thường xuyên còn được chứng minh làm giảm các biến chứng muộn do điều trị ung thư vú để lại như loãng xương, phù bạch mạch. Hiệp hội Y khoa Mỹ khẳng định việc duy trì khoảng 3 – 5 giờ luyện tập mỗi tuần góp phần giảm tới 50% nguy cơ tái phát, tử vong do ung thư vú.

Tái khám định kỳ

Tái khám định kỳ sẽ giúp tầm soát, phát hiện sớm các bất thường trong cơ thể, cũng là để theo dõi tiến triển bệnh, tránh nguy cơ tái phát ung thư vú. Ngoài ra, cần kiểm soát chặt chẽ và duy trì ổn định các chỉ số: mỡ máu, đường huyết, huyết áp để loại trừ và phòng các nguyên nhân có thể gây nguy cơ tái phát bệnh.

BS Thu Thủy

Để được tư vấn về các vấn đề sức khỏe vui lòng liên hệ

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THỌ XUÂN ĐƯỜNG 

Số 5 - 7 Khu tập thể Thủy sản, Ngõ 1 Lê Văn Thiêm, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

Hotline: 0943986986 - 0937638282